#1 Хората те уважават – доказано е, че повечето хора инстинктивно отдават повече респект на тези, които са в добра физическа форма.
#2 Тренировките учат на дисциплина.
#3 По-добро здраве.
#4 Намалява се страха от болка, защото в залата редовно се излагаме на нея и я преодоляваме.
#5 Тонус и бодрост.
#6 По-добро представяне в леглото.
#7 Тъй като по-добрият външен вид ще те направи по-привлекателен за противоположния пол, ще се увеличи избора ти!
#8 Освобождаване на стреса.
#9 Повишени нива на серотонин.
#10 Срещи с нови хора, със сродни интереси.
#11 По-добро разбиране на твоето тяло.
#12 Разбираш, че нещата изискват време и усилия.
#13 Повече увереност в почти всеки аспект на живота.
#14 По-добро психическо здраве.
#15 Хората около теб се чувстват в безопастност.
#16 Тренировките са далеч по-продуктивно занимание от гледането на телевизия, например.
#17 Ежедневното достигане на собствените граници и преодоляването им води до повече вяра в самия себе си.
#18 Извинение за купуване на нови дрехи – независимо дали целта е да се свалят или качат килограми.
#19 Изтощителните тренировки водят до по-лесно заспиване и по-пълноценен сън.
#20 Гордост от собствени постижения и резултати.
#21 По-добро фокусиране и изпълнение на задачи.
#22 Разбиране за това, кое е най-доброто за твоето тяло.
#23 Доказано е, че тренировките намаляват значително шансовете за депресия.
#24 Хората, които не отбелязват прогрес, постепено ще имат все по-малко влияние върху теб.
#25 Да изглеждаш невероятно без дрехи!
#26 Да бъдеш във форма предполага и повече възможности да се запознаеш с нови хора или да получиш повече добри предложения, защото е по-вероятно да ти обърнат внимание.
#27 Чувство на контрол – ако нещо не ти харесва, ти си този, който ще го промени!
#28 Винаги има нещо, което да очакваш с нетърпение – тренировката!
#29 Овладяване на гнева.
#30 Разбирането, че нищо хубаво не идва лесно!
